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Hausmittel bei Erkältung – natürlich helfen 

Eine Erkältung ist meist harmlos, kann aber sehr unangenehm sein. Bewährte Hausmittel können die Beschwerden lindern und den Heilungsprozess unterstützen – besonders in den ersten Tagen.

 

Wichtige Maßnahmen im Überblick:

  • Viel trinken (Wasser, Kräutertee wie Kamille oder Ingwer)
  • Inhalationen mit heißem Wasserdampf durchführen (evt. mit Kamillen oder Thymian Tee).
  • Ruhe und ausreichend Schlaf einhalten
  • Warme Suppen (z. B. Hühnersuppe) essen
    Wirkt entzündungshemmend und liefert wichtige Nährstoffe.
  • Hals warm halten und auf Zugluft verzichten
  • Honig bei Husten oder Halsschmerzen verwenden
  • Vitamin C haltiges Obst (oder "heisse Zitrone")
  • Ansteigendes Fussbad nach Kneipp (Achtung: Herzpatienten und Venenprobleme)
  • Gurgeln mit Salzwasser oder Salbei

 

Wann muss ich zum Arzt?

  • Wenn die Erkältung länger als 7–10 Tage anhält
  • Bei hohem Fieber oder starken Schmerzen
  • Bei Atembeschwerden oder anhaltendem Husten
  • Wenn sich die Beschwerden nicht bessern oder deutlich verschlimmern

Bei uns in der ☀️-Apotheke erhalten Sie ergänzend zu Hausmitteln passende Medikamente und eine persönliche Beratung – für eine schnelle Genesung!